【自分へのご褒美✨太りにくい焼肉の食べ方💡】
こんにちは😀
普段から食事に気を使われている方もたまにはガッツリ食べたいですよね🙄
今回はごちそうの代表「焼肉」の太りやすい部位、太りにくい部位をご紹介💡
まずは太りやすい部位を3つご紹介
①カルビ
②ホルモン(小腸)
③トントロ
共通していることはすべて脂が多いこと💡
次に太りにくい部位ですが
①ハラミ
②タン
③レバー、ハツ
ハラミはカロリーが控えめ、タンは脂質は少しあるけど糖質がほぼゼロ、内臓系は特にオススメ低脂質でビタミンも豊富✨
味付けを塩で食べたり、サラダを先に食べて脂肪の吸収を抑えるなど
食べ方の工夫でより太らない食事に変換もできますよ☝️☝️
美味しい食事を我慢せずトレーニングのモチベーションに繋げていきましょう🤩
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