【ABDOMINAL CRUNCH】
NEXISdivisionです🐰
📌 アブドミナルクランチマシン使い方
腹筋を効かせたいならコレ🔥
① シートに座る
→ 背中を背もたれにピタッとつける
② 重さをセット
→ まずは軽めからでOK
③ 動かし方
→ 息を吐きながら
お腹を丸めるように前へ
→ 息を吸いながら
ゆっくり元に戻す
④ 回数
👉 10〜15回 × 2〜3セット
✨無理せず、自分のペースでやってみてください✨
見学&体験無料！！！
お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝
要予約ですので、
こちらへお電話おかけくださいませ🙂↕️
【電話番号】0836-39-5555
新春お年玉キャンペーン実施中🧧🎍🌅
締切1/31までです🏃♂️
⸜ 🎪 ⸝営業時間⸜ 🎪 ⸝
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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