【筋トレ前に必ずやってること】
こんばんは🌙NEXIS divisionです🙋♀️✨
トレーナーが筋トレ前に必ずやっている
『ぶらさがり』
懸垂をするわけでもなく、呼吸を整えながら体を伸ばしていく😌
ぶら下がると重心によって体が下方に引っ張られ、背骨の「伸び」が実現でき、体の歪みをケアしてくれるのです✨
肩や背中のリフレッシュから姿勢の改善にもなるので、メリット盛りだくさん！
トレーニングをしていると、左右で効果の差を感じる事ってありませんか？
そんな方はぜひぶら下がってみてください！😆
自重でぶらさがるのがキツイ方は、アシストチンニングマシンがおすすめです👍
見学&無料体験(要予約)も受け付けておりますので、まずは一度お問い合わせ下さい！💁♀️
📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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