こんばんは！NEXIS divisionです🏋️🔥
先日大会を終えた、aiトレーナーの減量結果報告🗣️✨️
45日間の減量で
✅体重－2.6kg
✅体脂肪－4.7%
という結果となりました‼️
目標の体重4kgは落とせませんでしたが、その分体脂肪が落ちたので、短い期間で上手く減量出来たのではないかと思います😆👊
焦らず切り札を出して行く作戦だったので、
最後の10日間で有酸素運動を始め🚶♀️
炭水化物もジャガイモに変更🥔✨️
ジムで出来るセフルエステのおかげで減量も加速し、一気に体脂肪を落とすことに成功しました😁
焦らずコツコツがダイエットの近道です‼️
これからも一緒にボディメイクを頑張りましょう(ง •̀_•́)ง💓
改めて応援ありがとうございました！
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📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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