【ラグリーフィットネス動画STEP2】
こんにちは！NEXIS divisionです🐿✨️
ラグリーフィットネス動画 第二弾💃
【ベア】
STEP1と同様、腹筋に効く動きになります🙆♀️🔥
つま先でキャリッジを動かしながら、膝を引き寄せて戻ってくる動作になりますが、上半身の位置を変えないように注意してください︎👍🏻 ̖́-
ラグリーフィットネスは、以下の効果を同時に得られるように設計されているのが大きな特徴‼️
有酸素性
筋力
持久力
コア
柔軟性
体幹
バランスetc…
１レッスン30分程度なので忙しく時間に余裕のない方でも効率的に鍛えることができますよ✨🌟✨
ラグリーフィットネスはバーチャルにて30分/1,100円（税込）で、ご利用頂けますので、ぜひトライしてみて下さいね🤗
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