【ラグリーフィットネス動画STEP.1】
こんにちは！NEXIS divisionです🏋️🔥
ラグリーフィットネスは具体的にどんな動きをするの？というご質問を頂いたので、今日からシリーズ化して動画をアップすることにしました😆︎👍🏻
まずはSTEP.1 ホイールバーロウ‼️
ゆっくり両膝を後ろに下げて戻ってくるという、お腹を引き締める動作になります✨️
あっという間に腹筋がプルプルと震え、筋肉の内部で熱く燃えるような強度を感じることができます🙆♀️
ラグリーフィットネスは、以下の効果を同時に得られるように設計されているのが大きな特徴‼️
有酸素性
筋力
持久力
コア
柔軟性
体幹
バランスetc…
１レッスン30分程度なので忙しく時間に余裕のない方でも効率的に鍛えることができますよ😉✨️
ラグリーフィットネスはバーチャルにて30分/1,100円（税込）で、ご利用頂けます！
ご利用の際はスタッフまでお声掛けくださいね！︎👍🏻 ̖́-
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