【チェストプレスの可動範囲調整について】
こんにちは🧘♀️NEXIS divisionです🏋️♀️
今日はチェストプレスのグリップ調整について説明します🏋️♀️
《グリップ1》
・可動域が広がり大胸筋に効きやすい
・重りをつけなくても効果が出やすい
《可動範囲よるグリップ番号》
6<5<4<3<2<1
1になるにつれ、段々可動域が広がります🏋️♀️
初めてで不安の方はグリップ6から使用してみて下さい😉👍
*☼*―――――*☼*―――――*☼*――――*☼*―――――*☼*―
#山口 #宇部 #ジム #ネクシスディビジョン宇部 #ネクシス #ネクシス周南 #ネクシス横浜本牧 #ネクシス小串 #instagood #instalike #スタジオ #格闘技 #ラディカルフィットネス #Fightdo #トランポリン #ヨガ #バレエ #バレエストレッチ #ズンバ #アシュタンガヨガ #ピラティス #バレトン #ダイエット #宇部ダイエット #スポーツジム #NEXIS #NEXISdivision宇部 #プロテイン #筋トレ#パーソナル
