【アシストマシンで懸垂チャレンジ！】
こんにちは！☀️NEXIS divisionです🙋♀️✨
懸垂（チンニング）をやってみたいけど
うまく出来ないという方におすすめ✨
筋トレ初心者の会員さんにも人気のマシン！
チンディップアシストのご紹介動画です🎥
※重りの設定について📝
重りの重さは
自分の体重 – 負荷 を計算して設定します。
【例】
体重60kgの人が、40kgの重りのアシストで上昇すると、
60-40＝20なので
20kgの負荷でチンニング（懸垂）を行うことになります。
重りが軽いほど負荷が強くなるので
ご自分の体重を基準に重りを設定してくださいね！✨
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