【ハックスクワット&アングルレッグプレス】
こんばんは🌙😃❗
本日は「スクワット」と「レッグプレス」について💡
どちらも「脚」をメインにトレーニングをするマシンですがスクワットとレッグプレス…何が違うのか？をご案内します☝️
まず「スクワット」は日常生活で頻繁に行われる動きに近いため複数の筋肉が使われることでカロリー消費にも期待ができます😌💡
次に「レッグプレス」は脚の部分が動くので重い重量を扱っても安全に追い込むことができ、太腿周りを中心にトレーニングができます💡
どちらも良い点がありますので、ご自身の目的に合わせて利用してみてください👊
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