【Leg Press】
こんにちは！NEXISdivisionです🧘♀️🏃♂️🏋️♂️
本日は レッグプレス のご紹介です✨
レッグプレスは
下半身をまとめて鍛えられるトレーニングマシン！
座った姿勢で行うため安定感があり、
膝や腰に不安がある方でも
無理のない範囲で取り組みやすいのが特徴です✨
【使い方のポイント】
「ゆっくり・止めずに」動かすこと。
✔ 押す時は息を吐く
✔ 戻す時はゆっくりコントロール
✔ 膝は完全に伸ばしきらない
まずは 10回できる重さ から始めましょう✨
できるようになったら10回 × 2〜3セットを目安にやってみてください✨
見学&体験無料！！！
お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝
要予約ですので、
こちらへお電話おかけくださいませ🙂↕️
【電話番号】0836-39-5555
新春お年玉キャンペーン実施中🧧🎍🌅
締切1/31までです🏃♂️
⸜ 🎪 ⸝営業時間⸜ 🎪 ⸝
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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