【お尻のトレーニング前におすすめ】
こんばんは！NEXIS divisionです🌃
トレーナーのaiです🙋♀️
私が筋トレで1番時間をかける部位はお尻🍑
今日は私がトレーニング前に必ずやっているウォーミングアップをご紹介します😊
ベンチ台を昇り降りする事で、お尻の筋肉を最大限に伸ばして縮める！
目的は、全可動域を狙ったアプローチで
筋肉を余すことなく目覚めさせるため🔥
トレーニング前にオススメです︎👍🏻 ̖́-
今年も色々なトレーニング動画をアップ出来たらと思いますので、よろしくお願いします✨️
昨日から新春お年玉キャンペーンも始まっています🐎🔥
新規入会、見学•体験（要予約）大歓迎！
ぜひ一度、NEXIS divisionへご来館ください💁♀️💁💁♂️
📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
*☼*―――――*☼*―――――*☼*――――*☼*―――――*☼*―
#山口 #宇部 #ジム #ネクシスディビジョン宇部
