こんにちは！NEXISdivisionです🧘♀️🏃♂️🏋️♂️
本日はクロストレーナーの効果的な使い方のご説明をします👍🏻
✨【クロストレーナーの効果的な使い方】✨
全身をしっかり使えるクロストレーナー！
「正しく乗るだけ」で脂肪燃焼がぐっと上がります🔥
◾ 姿勢を整える
軽く前を向き、肩の力を抜いて、お腹を引き上げる。
◾ 手足を大きく動かす
足はしっかり踏み込み、腕はバーを前後に。
全身が連動して、運動効率UP！
◾ まずは軽めの負荷から
5〜10分ウォームアップ → 少しずつ負荷UPが◎
◾ おすすめメニュー
・ウォームアップ：5分
・中強度：10〜15分
・クールダウン：5分
膝への負担が少なく、初心者さんにも使いやすいマシンです✨
ぜひトレーニングの1台に取り入れてみてください！
見学&体験無料！！！
お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝
要予約ですので、
こちらへお電話おかけくださいませ🙂↕️
【電話番号】0836-39-5555
スタート応援キャンペーン受付中⛄️🎄
12／21締め切りです⛄️
⸜ 🎪 ⸝営業時間⸜ 🎪 ⸝
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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