【深い呼吸で冷え対策！】
こんにちは！NEXIS divisionです🧤⟡.·
突然ですが、みなさん。
深い呼吸をしていますか？
寒くなると末端が冷える方が増えますが、
実は“深い呼吸”をする事で副交感神経が働いて血管が開きやすくなるんです☝️✨️
同時に横隔膜が大きく動くことで、お腹まわりの循環が良くなるので、結果として、手先や足先まで温かくなりやすいんです。
私もトレーニングの前に必ず呼吸を整えていて、
「身体を温める最短のスイッチは呼吸だな」とあらためて感じます☺️
寒くなってきた今こそ、ゆっくり呼吸をする習慣を取り入れてみてくださいね✨
館内見学&無料体験(要予約)も受け付け中‼️
まずは一度お問い合わせ下さい💁♀️
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📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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