こんにちは！NEXISdivisionです🧘♀️🏃♂️🏋️♂️
バレエストレッチのレッスンでは、
まずは深呼吸をしながら、ゆっくりストレッチ。
かたまった体を少しずつほぐしていきます🌿
そのあとは、バレエの基礎の動きを使って、
内もも（内転筋）や骨盤まわり（骨盤底筋）をしっかり意識。
姿勢にも気を配りながら、無理のない動きで
インナーマッスルにじんわり効かせていきます🩰
最後はポールを使って、背中や脚をしっかりのばし、全身をリセット✨
終わったあとは体がスッキリ軽くなり、自然と姿勢も整っていきますよ◎
📍場所：NEXISdivisionスタジオ
🕒日時：毎週木曜日 13:00~
👩🏫担当：asaki
#NEXISdivisionスタジオレッスン
こちらのレッスン、体験可能🧘♀️♡
見学＆体験、無料！(要予約)
お気軽にお問い合わせください⸜🌷︎⸝
要予約ですので、
こちらへお電話おかけくださいませ🙂↕️
📞 【電話番号】0836-39-5555 📞
スペシャルサマーキャンペーン大好評のため、8/12まで延期しております🌻🌞気になる方はお早めに！！
⸜ ✿ ⸝営業時間⸜ ✿ ⸝
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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