こんばんは！NEXIS divisionです！🏋️♀️🔥
アイトレーナーの減量記録✏️
大会まであと約１ヶ月となりました！
減量開始から12日経ち、−1.5kg達成⭕️
（目標体重まであと−2.5kg）
私の作戦は、短期間でも焦らず少しずつ減量の切り札を出して行くこと🤏
まずはしっかりトレーニングをしながら、少しずつ食生活を切り替えていく。
その段階を終えたので、これからは摂取カロリーの管理をしていきます☺️
私は【あすけん】というアプリを使い食べた物を記録して、PFCの管理や栄養バランスの確認もしています✏️
とても見やすく便利なのでおすすめです✨
切り札作戦で、果たして−4kgは達成出来るのか？
次回も減量報告していきますね💪🔥
NEXIS divisionでは、大好評につき8月12日まで延長となりましたSPECIAL SUMMERキャンペーンを開催中です！🌻
無料体験（要予約）、見学大歓迎！お気軽にお問い合わせください💁♀️
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📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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