こんにちは🧘♀️NEXIS divisionです🏋️♀️
本日は女性会員さんの「背中」トレーニング第2弾！
普段の生活ではなかなか意識しづらい背中の筋肉ですが、
実は姿勢や代謝アップ、引き締まったボディラインづくりにとっても大切なんです。
今回はバーベルを使ったトレーニングに挑戦！
まずは重りなしでフォームを丁寧に確認👍
動きの流れや正しい姿勢をしっかり体に覚えさせたあとは、
いよいよ重りをつけて実践的なトレーニング！
背中の筋肉にしっかり効いていて、
終わったあとは「背中に効いてる感、すごいです！」と嬉しい感想も。
これからの変化が楽しみです！
女性の皆さんも、ぜひ“背中トレ”取り入れてみてくださいね！
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