【トレーニング豆知識 レッグプレス編】
こんにちは！NEXIS divisionです🏋️♀️
脚トレの種目にレッグプレスを取り入れている方は多いのではないでしょうか？😁
本日は足を置く位置や足幅で効く部位が変わるレッグプレスの豆知識をご紹介🦵✨️
少しの違いですが、意識をするだけで効果も違ってくるはずです‼️
目的に合ったチョイスで、効率よくトレーニングしていきましょう🎶
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〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
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