【トレーニング豆知識 インクラインベンチプレス編】
こんにちは！NEXIS divisionです☺️
今日の豆知識は、スミスマシンで行うインクラインベンチプレスについて🏋️
大胸筋上部を狙って行う種目の為、通常のベンチプレスと比べてトレーニングの優先順位は低いかもしれませんが、バストアップ効果やデコルテまわりにハリを出すなど、実は女性に嬉しい効果が盛りだくさん👩✨️
ベンチの角度と位置の設定が肝です☝️
スミスマシンはバーベルがレールに固定されているので女性でも安心して使う事が出来ます！
ぜひトライしてみてくださいね😉🎀
無料体験(要予約)&見学も大好評受付中です‼️😆🔥
体験の際もご希望であれば、マシン案内もしております☺️お気軽にお問い合わせください✨
☎️0836-39-5555
📅営業時間
〘 平日〙10:00~22:00
(スタッフ不在時間15:00~17:00)
〘土日、祝 〙10:00~18:00
〖休館日 毎月最終木曜日(GW.夏季.年末年始)〗
*☼*―――――*☼*―――――*☼*――――*☼*―――――*☼*―
#山口 #宇部 #ジム #ネクシスディビジョン宇部 #ネクシス #ネクシス周南 #ネクシス横浜本牧 #ネクシス小串 #instagood #instalike #スタジオ #格闘技 #ラディカルフィットネス #Fightdo #トランポリン #ヨガ #バレエ #バレエストレッチ #ズンバ #アシュタンガヨガ #ピラティス #バレトン #ダイエット #宇部ダイエット #スポーツジム #NEXIS #NEXISdivision宇部 #プロテイン #筋トレ #パーソナル
