【ダンベル使用者必見😲 オンザニーの方法💪】
こんにちは✨😃
NEXIS divisionのアスリートジムエリアには1kg～50kgのダンベルを設置しています👍
重たいダンベルになるほど扱いが難しく…キツいトレーニングが終わった後には特に雑に扱ってしまいがち😭💦
今回は特にダンベルの扱いが難しいベンチ台に寝て行うトレーニングで使用する「オンザニー」のテクニックをご案内🙌
脚の力を補助にスタートとフィニッシュ位置へ持っていくので
安全にトレーニングをすることができます🙆✨
動画を参考に最初は少し軽めのダンベルで練習してみてください👍
見学&無料体験(要予約)実施中💡
先着100名限定新春入会キャンペーンも好評受付中✨
☎️0836395555
*☼*―――――*☼*―――――*☼*――――*☼*―――――*☼*―
#山口 #宇部 #ジム #ネクシスディビジョン宇部 #ネクシス #ネクシス周南 #ネクシス横浜本牧 #ネクシス小串 #instagood #instalike #スタジオ #格闘技 #ラディカルフィットネス #Fightdo #トランポリン #ヨガ #バレエ #バレエストレッチ #ズンバ #アシュタンガヨガ #ピラティス #バレトン #ダイエット #宇部ダイエット #スポーツジム #NEXIS #NEXISdivision宇部 #プロテイン #筋トレ #パーソナル
