【お家で出来る下半身トレーニングのご紹介】
こんにちは！NEXIS divisionです✨️
お正月休みにおすすめトレーニング🔥
脚だけでなく、お尻周りに効かせやすい種目をチョイスしてみました🙆♀️
スクワットは特にたくさんの筋肉を使うので、代謝も上がり痩せやすくなります🔥
筋合成にも◎‼️
最初は無理のない範囲で体勢を意識し、慣れてきたら回数を増やしていきましょう！
昨日アップされたkenjiさんのストレッチ動画と合わせて、お正月休みにぜひトライしてみて下さいね😊
⋆͛📢⋆お知らせ
当館は本日12/30が最終営業日となっております🙌
18:00までの短縮営業となっておりますので、お間違えのないようお願い致します🙇♂️✨
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