【チートデイ楽しみました！】
こんにちは！NEXIS divisionです！🏋️🧘✨
トレーナーのaiです！
フィットネス選手仲間と慰労会いという名目でチートDAYしてきました😋🍽️
たくさん心置きなく食べました‼️
この通り私はかなりたくさん食べる方ですが、翌日からの食事は極端に減らすのではなく、いつも通りクリーンな食事をするようにしています！😌🥗
トレーニングも普段通り行うことで、１週間くらいで元の体重に戻りますよ✊🩷
メリハリをつけて、罪悪感なく食事を楽しみましょう🥰
減量について聞きたいことがあれば、いつでも聞いて下さいね！
無料体験(要予約)&見学も受付中ですので、お気軽にお問い合わせ下さい‼️✨
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