【腹筋トレーニング】

こんにちは🧘‍♀️NEXIS divisionです🏋️‍♀️
本日は、会員様のトレーニングのご紹介！
会員のMJ様がとてもハードなトレーニングをされていたので、聞いてみたところ、けんじトレーナーから教わったそうです🏋🏻‍♀️

2.5㌔のプレートを手で持ち、足に置いて腹筋30回したらプランク30秒！このセットをいつもしてるとのことでした！！
このトレーニングを始めてから、お腹周りがかなり絞れてきたとのこと👏🏻
私もこのトレーニングをしてみましたが、かなりきつい😬女性は足にプレートを置くのが難しいかもしれないので、手でプレートを持つだけでも良さそうです🤔
気になる方は是非、やってみてください😘

こちらのストレッチエリア、どの会員種別にしても使用できます👍🏻
まずは、無料体験から！是非お越しくださいませ🙂‍↕️

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