【ボディメイク1年の変化】
こんにちは！NEXIS divisionです🏋️♀️🔥
トレーナーのaiです😆
私が先日出場したベストボディジャパン九州大会と、昨年出場した大会との身体の変化を比べてみました！
この1年間、課題としていたのは反り腰によるぽっこりお腹や巻き肩、ストレートネック(顔が前に出る)など、、
普段のトレーニングと合わせて姿勢改善に繋がるよう、普段の姿勢や歩き方にも気を付けるようにしていました🚶♀️
1年前に比べるとかなり改善されている事が分かり嬉しかったです😄
地道にコツコツとやってきた事は必ず形になります✨
皆さんのトレーニングに役立てられるよう、今後もボディメイクを楽しみながら成長していきたいと思います🥰🤝
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