【ストリクトカールで腕試し💪💥】

こんばんは🌙😃❗
ストリクトカールで腕試ししてみませんか❔💪
ストリクトカールは上腕二頭筋をトレーニングする種目でアームカール反動を一切使わずに行うのがポイントです💡
その他の自分の限界を測る種目に比べると補助などが必要なく失敗しても怪我の心配がない種目なのでとても安全に、そして気軽にチャレンジができます👍
男性の平均重量(65㎏の場合)は
20㎏が平均
女性の平均重量(50㎏の場合)は
5㎏が平均
の重量となりますので参考に☝️
トレーニングのモチベーションアップのために文字通り腕試ししてみましょう💪💪💪

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