【アブドミナルクランチのシート位置について】
こんにちは！NEXIS divisionです🙋♀️✨
腹筋を鍛えるマシンの中でも1番人気のアブドミナルクランチですが、
シートの正しい座り位置はみなさんご存知ですか？
写真のように自分のおへその位置と、
赤い丸の位置を合わせるように座ることで
より的確に腹筋へ効かせることが出来ますよ😉
正しいシート位置やフォームが分からない場合は
トレーナーまで！👍✨
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