【 レッスン風景 バレエストレッチ】
こんばんは！NEXIS divisionです🙋♀️✨
asaki先生が担当するバレエストレッチは、
バレエの要素を取り入れたストレッチ🩰
バレエで使う筋肉は
☑️内太もも
☑️お尻
☑️下腹部 など
その他、姿勢改善や柔軟性を高めるなど
嬉しい効果ばかり🥹
ストレッチの後はストレッチポールを使って
筋膜リリース！
体全身をしっかりほぐします✨
バレエストレッチでしなやかで
健康的な体を目指しましょう🩰
📢GW特別休館日のお知らせ
5/3(金) 〜5/5(日)は休館日となります🎏
5/6(月)は10:00〜18:00までの短縮営業となりますので
お間違えのないよう宜しくお願いします🙇♀️
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